Büyüme ve gelişmede beslenmenin önemi nedir? Hipofiz bezinin salgıladığı büyüme hormonları, cinsiyet hormonları ve tiroid hormonları büyümeyi düzenler ve eksiklikleri büyüme geriliğine yol açar. Ayrıca beslenme de önemli bir büyüme faktörüdür. Beslenme açlığı bastırmak, mideyi doldurmak veya istediğinizi yiyip içmek değildir. Büyüme ve gelişmeyi sağlayan besin nedir? Vücudumuzdaki minerallerin yaklaşık yarısını kalsiyum, dörtte birini fosfor, kalan kısmını ise magnezyum, klor, sodyum ve kükürt oluşturur. Mineraller vücutta kemik, diş gibi dokuların yapısında yer alır; sağlıklı büyüme ve gelişmeyi sağlayarak hayatımızı sürdürmemizi sağlar. Büyümek ve gelişmek için ne yemeliyim? Özellikle yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, pazı, brokoli, lahana gibi), havuç, nohut, kabak, brokoli,…
Yorum Bırak