Akşam acıkınca ne yemeli? Gerçekten açsanız, akşamları ufak bir atıştırmalık fena olmaz. Biraz meyve, yağsız yoğurt veya düşük kalorili sosa batırılmış sebzeler yemeyi deneyin. 1-2 gram yağsız peynir veya bir avuç kavrulmuş beyaz nohut da açlığınızı giderecektir. Baharatlı veya kafeinli yiyeceklerden ve alkolden uzak durmaya çalışın. Gece karnım acıktı ne yesem? Akşamları aç olduğunuzda ne yiyip içmelisiniz? Tarçınlı süt. Salatalık. Yulaf sütü. Meyve. Kuru gıdalar: Kuru meyve, kuruyemiş Gece acıkınca ne yenirse kilo yapmaz? Sebzeler (salatalık, havuç, yeşillikler) Özellikle salatalık, havuç ve yeşillikler akşamları yemek için sağlıklı seçeneklerdir. Sebze yerken tuz ve yağdan kaçınmaya çalışın. Akşamları tuz ve yağ alımını…
Yorum Bırak